PLANE TË USHTRIMEVE FIZIKE PËR FUTBOLLIST

1-PLANI 4 JAVOR I USHTRIMEVE NË FITNES PËR DOBSIM DHE TONIFIKIM TË MUSKUJVE

2-PLANI 4 JAVOR I USHTRIMEVE NË FITNES PËR TONIFIKIM DHE NDËRTIM TË MASËS MUSKULARE

3-PLANI 4 JAVOR I USHTRIMEVE NË FITNES PËR HUMBJE PESHE DHE NDËRTIM TË TRUPIT

4-PLANI INDIVIDUAL PËR PARA-FAZË PREGADITORE (PRE SEASSON)

5-PLANI INDIVIDUAL I SPECIALIZUAR PËR FUTBOLLIST DURING PROGRAM OF-SEASON

6-PLANI I SPECIALIZUAR PËR FUTBOLLIST PER USHTRIME NE SHTEPI